旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸

ピンピンコロリは歩くことからはじめましょう!

健康・美容

ピンピンコロリは歩くことからはじめましょう!
  • 誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!
  • 5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ
キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう

普段からまったく運動をしていない、運動が苦手という人は、まずは日常生活の中で歩くことを増やすようにするのが良いかもしれません。
たとえば、エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使う、ひとつ前の駅で降りる、普段の道より遠回りするなど、少しでも歩くことを増やすようにしてはいかがでしょうか。ピンピンコロリへの道のりは結構遠い道のりに思えるかもしれませんが、毎日のこつこつとした積み重ねでなしうるものだと思います。

姿勢や歩くスピード、歩く時間は気にせずに、近所を散歩することから始めるのも良いでしょう。
まずは5分でも10分でも毎日歩くことを目標として、少しずつ長く歩くようにしていくといいかもしれません。
また、一万歩歩かないといけないと思い込んでいる方も見えますが、そんなことはありません。一気に歩きすぎて足を痛めたら元も子もありませんから、少しずつ5千歩、6千歩と無理なく増やしていって無理なく歩ける距離を自分で決めていけばいいでしょう。ピンピンしているために歩くんですからね。

旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸
1
  • 旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸
  • 稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう
旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう

カテゴリー

月別アーカイブ

藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!